¿Cuando pesarse?¿Y por que no hacerlo todos los días ?

Buenas , empezamos otra semana con otro post sobre la alimentación.
Muchas veces cuando empezamos un estilo e vida saludable , nos queremos pesar a diario para ver los cambios, pero pesarse todos los días hace que te centres en un número que puede variar. Ademas de que no es fiable al 100% , es mas fiable medirse probarse ese pantalón vaquero que te quedaba prieto ...

FACTORES QUE PUEDEN HACER VARIAR EL NÚMERO DE LA BASCULA:

• Pesarte después de hacer ejercicio : no obtendrás un dato fiable , durante el ejercicio eliminamos liquido por el sudor , de modo que el peso experimenta una variación , por eso es importante nunca pesarse después el ejercicio.

• Retención de líquidos :esto se suele acumular en el cuerpo por varios factores como una comida alta en sal , azúcar , una comida libre , tema hormonal ...

• Utilizar distintas basculas : de una bascula a otra puede variar considerablemente la cifra de la bascula .

• Pesarse en ayunas y por la mañana una vez a la semana o cada 15 días: Pesarse el mismo día de la semana (por ejemplo el viernes ) y en ayunas para saber el peso exacto.

 La bascula es solo un número , no te define , no te hace mejor persona , no te hace ser feliz , no te hace ser otra persona , no define tu belleza ...Quierete tal y como estés con tus kilos de mas o tus kilos de menos , eres guapa tal y como eres

Post que te pueden ayudar en tu nuevo estilo de vida saludable :

• ¿Como empezar una vida sana?
• ¿Como comer para llevar una vida sana?
• El agua y la vida sana 
• ¿Como sobrevivir a los fines de semana?
• ¿Que comer fuera de casa y sobrevivir?
• Beneficios del ejercicio físico
• Ejemplo de menú saludable
• Lista de la compra fit 
• ¿Como conseguir motivación para adelgazar?

--> Y hasta aquí mi ayuda , espero que os guste y os ayude , cualquier duda en los comentarios o en mi instagram @aporunanuevavida