El otro día recibí un correo de una seguidora que me preguntaba que dónde encontraba yo la motivación para adelgazar , para vivir sano , para hacer ejercicio...◾Lo primero que os recomiendo es conoceros a vosotras mismas por dentro . Saber si tienes algún problema que te cree ansiedad por comer.Si es así poneros en manos de un especialista que os ayude a superar ese bache . En mi caso era un problema que me comía la cabeza todo el tiempo lo soluciones con la comida como parche que no me decía nada solo me acompañaba y yo creía que me ayudaba .
◾Lo segundo que os recomiendo es ver vídeos de otras personas que han adelgazado y lo han compartido para motivar el último vídeo que he visto y me ha abierto los ojos a sido el de @sergiopeinadotrainer y su adicción a la comida me he sentido super comprendida con cada palabra que decía .
◾ Tercero sal de la rutina , de la zona de confort , de un trabajo que no te gusta , de una persona que te utiliza , de alguien con quien no estás agusto... Sal de ahí por ti , por tu bien te prometo que al principio te sientes mal pero luego estás mucho mejor . Yo de esta parte aprendí que no por hacer cosas solas es peor ni mejor gracias a unos vídeos de @lady_compostela , ahora salgo de tiendas sola , a dar un paseo sola , a tomar un café sola....
◾Cuarto busca motivación e información en libros , a mi uno que me hizo abrir todavía más los ojos fue haz click y vive sano de @mery_zgz . Aunque hay millones más de recetas , vida sana, motivación... #aporunanuevavidalibros
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Y ahora que te he dado mis claves a qué esperas para recuperar tu salud , tu peso normal , tu vida mental.... Espero que te ayuden mis consejos . Os quiero 😘 😘.
Os enlazo otros post sobre este tema :
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