Tostadas francesas saludables

Buenas acabamos la semana y que mejor manera que con una nueva receta y esta os va a encantar ya que se hacer rápido y esta deliciosa , perfecta para un capricho entre semana o fines de semana.










TOSTADAS FRANCESAS SALUDABLES

INGREDIENTES:

• 2 rebanadas de pan de molde integral y sin azúcar.
• 2 claras*
• Un chorrito de leche o bebida vegetal sin azúcar
• canela en polvo y vainilla

*Podéis sustituir las claras por un huevo entero

PREPARACIÓN:

1. Mezclamos todos los ingredientes hasta obtener una masa liquida , en la cual introduciremos las rebanadas de pan .
2. En una sarten con un pss de aceite de oliva las hacemos vuelta , vuelta hasta que quede doradito. Y listo lo podemos acompañar de una cucharada de sirope de agave o mermelada.

>>Cualquier duda me la podéis poner en los comentarios.

>>Y a disfrutar espero que os guste mucho y me mandes vuestras fotos podéis etiquetarme y mandarme fotos a instagram (@aporunanuevavida).

Bombones helados saludables

Buenas fresitas , si soy yo después de muchos meses vuelco a tener algo de tiempo para poder escribir en el blog y subiros las recetas de los platos que me pedís por instagram , como siempre son saludables, perfectos para una dieta de adelgazamiento , de mantenimiento ... Y sobre todo riquisimos que os gustaran desde vosotros hasta a vuestros niños .
Despues del rollo pasemos a la receta de hoy.

BOMBONES HELADOS SALUDABLES:

     
  NUTELLABOMS:

                    Ingredientes:
                           --> 1 Cuch. de crema de avellanas(mantequilla de avellanas)
                           --> 2 Cuch. de leche o bebida vegetal
                           --> 1 Cuch. de cacao en polvo
                           --> Edulcorante (al gusto o opcional)

                     Preparación:
                             1.Mezclamos todo y añadimos a un molde y metemos en el congelador durante                                      toda la noche.
     
         MANZANABOMS :
             

                      Ingredientes:
                            --> 3 Cuch. de compota de manzana casera
                            --> canela al gusto

                     Preparación:
                             1.Mezclamos todo y añadimos a un molde y metemos en el congelador durante                                      toda la noche.

        CHESSECAKBOMS:       
    

                      Ingredientes:
                            --> 1 o 2 galletas sanas machacadas
                            --> 2 Cuch. de queso fresco batido
                            --> 2 Cuch. de mermelada de fresas casera o sin azúcar

                     Preparación:
                             1.Vamos añadiendo al molde de la siguiente manera galleta+queso+mermelada y                                  metemos en el congelador durante toda la noche.

>>Cualquier duda me la podéis poner en los comentarios.

>>Y a disfrutar espero que os guste mucho y me mandes vuestras fotos podéis etiquetarme y mandarme fotos a instagram (@aporunanuevavida).

 

Mis Favoritos de 2018

Buenas fresitas , vuelta al blog y que mejor manera que en volver a principios del 2019, hoy os traigo mis favoritos de 2018 , son varias secciones y son lo que me ha hecho el 2018 más fácil. Pasemos a ello:

ALIMENTOS FAVORITOS:

• AGUACATE:sin duda mi 2018 a sido de aguacates , diariamente he comido aguacate , es algo que para mi yo del pasado era improbable porque odiaba el aguacate, como he conseguido que me gustara , comiendo un trocito escondido en una receta , mi paladar se ha ido haciendo al sabor y ahora me vuelve loca .

• HUEVOS:otro básico en mi alimentación , me encantan en todas sus formas cocidos , a la plancha, en tortilla , revueltos... y este año e sido más consciente eligiendo que huevos compraba yo suelo comprar del numero 1 o 0 .

• QUESO PROTEÍNICO:alguna vez habéis pensado en difrutar de un queso sin complicaros por su grasa , este queso como tal no me gusta pero porque a mi no me gusta ningun queso ``sin derretir ´´ ,a mi me gusta derretido en sadwich ,en pizzas , lasañas ... yo lo consigo en alcampo y vale 5.95€

• GARBANZOS:otro alimento super sano , lleno de proteínas , hidratos de carbono complejos y que se puede cocinar de mil y una maneras tanto dulces como saladas.

APARATOS:

• HERVIDOR DE AGUA:desde que le compre no paro de utilizarlo , para mi es un super básico y ahora mismo no podría vivir si el . Sirve tanto para hacerte una infusión , cocer pasta , huevos , mas rápido ... Yo lo compre en alcampo , este es el modelo que yo tengo y cuesta 16.90€ .

• AURICULARES BLUETOOTH (GRANDES):en mi 2018 me regalaron unos cascos bluetooth y cada dia que he hecho deporte , he salido a andar los he utilizado.Yo tengo estos de alcampo y valen 24.90€.

• AURICULARES BLUETOOTH(PEQUEÑOS):ademas de los cascos grandes , me regalaron estos pequeños , que decir que igual de usados o más que los grandes.Yo tengo estos de alcampo y valen 5.99€.

LIBROS:

2018 ha sido un año de aprender en todos los sentidos y que mejor que con estos libros que me han ayudado muchísimo a aprender.

• TRANSFORMA TU SALUD:(precio:17.90€)

• NUTRICIÓN ESENCIAL :(precio:14.90€)

• MI PEQUEÑA CARNICERÍA VEGANA:(precio:9.90€)

PELÍCULAS FAVORITAS:

• 100 Metros.

• La llamada

MÚSICA FAVORITA:

• Melendi - Destino o Casualidad 

• Amaia Montero - 100 Metros

Espero que os halla servido de ayuda , que os halla gustado y nos vemos pronto con otros favoritos .