Nuggets de brocoli saludables

Buenas , hoy os traigo una receta para que los niños y las personas que nolas gusta la verdura lo coman de manera saludable pero diferente.

Esta receta es perfecta para una cena , una comida , pero os digo desde el corazón que es una super receta riquísima , saludable ...
Pasemos a la receta :

NUGGETS DE BROCOLI SALUDABLES

INGREDIENTES:

• 1 y 1/2 taza de brocoli 
• 1 huevo y 3 claras
• 1/2 taza de harina de espelta
• 1/2 taza de queso rallado
• una pizca de sal 
• especias al gusto

PREPARACIÓN:

1. Precalentamos el horno a 180º C
2. En un picador , añadimos todos los ingredientes y trituramos todos los ingredientes unos 15 segundos.
3. Hacemos la forma de los nuggets y lo ponemos en una bandeja de horno con papel de horno.
4. Horneamos unos 20 minutos o hasta que esten listos y dorados. Y listo a disfrutar

--> Cualquier duda me la podéis poner en los comentarios.

--> Y a disfrutar espero que os guste mucho y me mandes vuestras fotos si haceis mis recetas  podéis etiquetarme y mandarme fotos a instagram (@aporunanuevavida) con el  #recetasaporunanuevavida