Buenos días fresitas , como empezar después de un mes sin subir ninguna receta . Pues que mejor que con un super reto de un mes sin azúcar.◾En qué consiste el reto , el reto es comer un mes sin alimentos que contengan azúcar , en resumen productos naturales sin nada de azúcar , ni bollos , ni cereales azucarados , bebidas gaseosas ....
◾Advertencia: yo usaré edulcorante líquido , pero intentaré quitarme también el edulcorante.
◾Alimentos permitido : cereales integrales como el arroz integral o la avena , legumbres , verduras , frutas , huevos ...
◾Beneficios de no consumir azúcar :
1️⃣. Desengancharnos del azúcar ya que es tan adictivo como la cocaína .
2️⃣. Saborear los alimentos de manera natural.
3️⃣. Disminuir el riesgo de cáncer .
4️⃣. Protegerás tu corazón.
5️⃣. Mejorará tu salud dental .
6️⃣. Te sentirás mejor y con más energía .
◾Por estas razones y por más no dudes en apuntarte y etiquetar me si lo haces como yo subiendo día a día mis comidas y mi calendario coloreado .
◾ El reto comienza el 2 de abril y acaba el 1 de mayo .
◾ Hastags del reto : #1messinazucar#1messinazucaraporunanuevavida#retosaporunanuevavida#retounmessinazucar
Y aquí os dejo un calendario para que apuntéis si cumplís el reto o no yo pintare de un color si y de otro el no . Por ejemplo cada vez que lo hagas buen lo pintas de verde y cuando lo hagas mal de rojo .
Post que nos ayudaran con el reto :
