¿por que me hice vegetariana?

hola chicas-os hoy os voy ha contar por que me hice vegetariana llevaba unos meses pensandomelo y cuando llego a mi  vida este vídeo:

esa noche tenia par cenar pollo y no pude ni mirar el plato , me puse ha llorar y lo deje ahí, esa noche cogí toda la carne que tenia en casa y se la regale a  mis vecinos.

yo comenze a se vegetariana el 27/07/2015 y empece a investigar mas sobre el vegetarianismo y veganismo vi mas vídeos documentales como estos:

 

estaba perdida no sabia como empezar y encontre este video que te ayuda a ver como puedes comer:

hoy en día solo como queso, yogurt y algún huevo ecológico de vez en cuando la leche la e sustituido por leche de soja.

Yo pienso que cuando pase un año siendo vegetariana me haré vegana por que no quiero consumir nada que proceda de animales.

batido verde

INGREDIENTES:

• 1 plátano
• 2 rodajas de piña 
• 1 manzana 
• un puñado de espinacas 
• medio vaso de leche
• semillas de chia

PREPARACIÓN:

1. batir todos los ingredientes menos las semillas de chia.

toppins para tortitas de arroz

INGREDIENTES:

• quesitos 0% materia grasa 
• membrillo casero
• tortitas de arroz

INGREDIENTES:

• mantequilla de cacahuete 
• mermelada casera
• plátano 
• tortitas de arroz

gofres

Ingredientes para 1 gofre: 

• 30 gr de harina de avena
• 4 claras
• 2 cucharadas queso batido 0%
• 1 cucharada canela
• Edulcorante

Preparación:

1. Lo mezcláis todo con la batidora
2.  lo ponéis en la gofrera y a espera 

magdalenas

Ingredientes:

• 2 cucharadas de harina de avena
• 1 cucharadita de copos de avena
• 1 cucharadita de cafe molido
• 1 plátano
• 4 claras
• 1 yogurt desnatado 0%
• 1 cucharada de levadura
• 1 cucharada de aceite de oliva (AOVE)
• 1 cucharadita de sirope de agave
• 4 nueces

Receta:

1.     Pre-calentamos el horno a 180º.

2.     Mezclamos bien todos los ingredientes con ayuda de una batidora, menos los copos de avena y las nueces.

3.     Añadimos a la masa las nueces y los copos de avena.

4.     Horneamos durante mínimo 20 minutos. 

tortilla de calabacin.

Ingredientes:

• 1 calabacin mediano.
• 1 huevo y 3 claras
• sal 

Preparación:

1. pelamos el calabacin y en rajas finas.
2. en una sarten ponemos un poco de aceite y pasamos un poco el calabacin cuando veamos que esta echo lo reservamos.
3. batimos el huevo y las claras y echamos el calabacin .
4. la hacemos en una sarten con un poco de aceite y ha disfrutar.

batido de chocolate con nata (cheat meal)

Ingredientes:

• 1 vaso de leche (la de vuestra preferencia)
• 2 cucharadas de cacao o cola cao
• nata 
• sirope de chocolate
• virutas de chocolate.

Preparación:

1. en un vaso donde vallamos a servirlo, ponemos un poco de sirope de chocolate en la vase.
2. a continuación mezclamos la leche con el cacao y ponemos encima la nata , en la nata ponemos las virutas de chocolate y un poco mas de sirope.