Empecemos:
- Green, chic and gourmet de rebecca leffler
- DESCRIPCIÓN : Green es la tendencia en alimentación y salud que nos llega desde Nueva York.
¡Prometido! A partir de ahora, solo vamos a dejar que entren en nuestro cuerpo aquellos alimentos que nos hagan rebosar de energía y resplandecer de belleza. Una infinidad de sabores nos harán ver la vie en rose . - INFORMACIÓN:
*Instagram : @rebeccaleffler
* Blog: http://rebeccaleffler.com/
*Editorial : RBA; Edición: 1
*Precio : 15.30 €
- OPINIÓN: El libro green, chic and gourmet es u libro que me encanta recetas veganas , estilo ecologico , estilo de vida sano y lo que más me gusta las poses de yoga que tiene segun la estación del año segun lo que te pase... es uno de mis libros favoritos y trae mucha información interesante.
2.La delicias de ella de Ella Woodward
- DESCRIPCIÓN : Mi extraordinaria experiencia con la cocina empezó hace tres años, cuando cambié mi forma de comer y mi vida dio un giro de ciento ochenta grados. He aprendido que preparar platos saludables y deliciosos no tiene por qué ser aburrido ni requerir mucho tiempo, y que los productos naturales, con sus fabulosas propiedades, pueden alimentarnos y curarnos de verdad. Para mí es un placer compartir en este libro más de cien recetas vegetarianas, sin gluten ni lácteos, con las que podrás verte y sentirte mejor mientras disfrutas de alimentos increíbles.
- INFORMACIÓN:
*Instagram : @DeliciouslyElla
*Editorial : Salamandra Fun & Food
*Precio : 19 €
- OPINIÓN: las delicias de ella es un libro completamente vegano donde cuenta su experiencia de como supero su enfermedad con la alimentación . las recetas sanas son buenísimas y los menús para diversas ocasiones lo mejor , por que te puede ayudar en cualquier ocasión.
3. Vegetarianos con ciencia de Lucia Martinez Argüelles
- DESCRIPCIÓN : Las dietas vegetarianas adecuadamente planificadas, incluidas las dietas totalmente vegetarianas o veganas, son saludables, nutricionalmente adecuadas, y pueden proporcionar beneficios para la salud en la prevención y en el tratamiento de ciertas enfermedades. Las dietas vegetarianas son apropiadas para todas las etapas del ciclo vital, incluido el embarazo, la lactancia, la infancia, la niñez y la adolescencia, así como para los atletas. Estas páginas son una herramienta muy útil para todas las personas vegetarianas de nuestra parte del mundo. Sin embargo, los estamentos de salud no disponen de información específica para este colectivo, como sí sucede en los países anglosajones, y los profesionales sanitarios prácticamente no tienen formación al respecto. Por lo que resulta difícil para este sector de población encontrar consejos alimentarios adaptado. A eso le sumamos el montón de bulos que circulan por internet y los consejos sin base científica de todo tipo de gurús y pseudoprofesionales. Se trata de un cóctel desesperanzador. Este es un libro, basado en evidencias científicas, ameno, práctico que viene a llenar ese hueco para ayudar a los vegetarianos y veganos a ser más felices y estar más sanos.
- INFORMACIÓN:
*Instagram : @dimequecomes
* Blog: http://www.dimequecomes.com/
*Editorial : Arcopress Ediciones
*Precio : 17.95 €
- OPINIÓN: Es una guia perfecta para saber todo lo que necesitas a la hora de hacerte vegetariano o vegano pero ademas sano , si necesitas suplementación , cuanta proteina necesitas , hierro , calcio ...
4. No hagas dietas nunca más de fit happy sisters
- DESCRIPCIÓN : ¿Quién no ha hecho régimen alguna vez?Para que lleves una vida saludable no es necesario pasar hambre. Ahora ya puedes perder kilos sin hacer DIETA NUNCA MÁS.Ani y Sara (Fit Happy Sisters) te enseñan a vivir de forma sana para estar a gusto con tu cuerpo sin dejar de disfrutar del placer de la comida.En este libro encontrarás las claves para alimentarte bien. Recetas deliciosas, nutritivas y fáciles de preparar para que no tengas que renunciar a los bizcochos, tartas, pizzas, crêpes o salsas.Porque comer sano no tiene por qué ser aburrido
- INFORMACIÓN:
*Instagram : @fithappysisters
*Editorial : Martinez Roca
*Precio : 17.90 €
- OPINIÓN: las recetas de este libro me han gustado mucho , lo único es que me hubiera gustado más ideas de comidas y cenas vegetarianas y veganas
5.Como a mi me gusta de silvia abril
- DESCRIPCIÓN : El deseo y la imposibilidad de quedarse embarazada llevaron a Sílvia Abril a la consulta del psiconeuroinmunólogo Xevi Verdaguer. Con él descubrió que era intolerante al gluten y realizó una transformación en su dieta, ya que la alimentación que llevaba estaba afectando a su aparato reproductor. Al cabo de un mes, Sílvia se quedó embarazada.
Durante el embarazo, la actriz decidió seguir introduciendo nuevos alimentos, porque se sentía mejor y con más energía, y se dio cuenta de que no quería volver a sus hábitos anteriores, ya que, en sus propias palabras, «me cuidaba, pero me estaba intoxicando sin saberlo».
En Como a mí me gusta, Sílvia Abril nos cuenta de primera mano su experiencia, por qué y cómo introdujo estos cambios, la importancia de los productos de proximidad y de la conexión con la naturaleza. En él incluye una selección de sus mejores recetas, agrupadas por estaciones del año para poder encontrar fácilmente los ingredientes de temporada, y nos sugiere pautas de alimentación y numerosos consejos y trucos que nos animarán a alimentarnos de forma sana y adecuada, a hacer ejercicio, a cuidar nuestro cuerpo y a potenciar los hábitos saludables. ¿Te atreves a cambiar de vida?
«Me cuidaba, pero me estaba intoxicando sin saberlo.» Silvia Abril - INFORMACIÓN:
*Instagram : @silviabril
*Editorial : cupula
*Precio : 22.50 €
- OPINIÓN: Es un libro super bonito desde la portada a las fotos del interior , a las recetas a como lo explica , y como nos van contando las propiedades , es un libro que no es vegetariano ni vegano pero tiene recetas para nosotros.
6.Los secretos de sascha fitness de sascha barboza
- DESCRIPCIÓN : Este amplio manual anima a los lectores, ya devotos de los consejos de @SaschaFitness, a llevar una vida fit, no sólo para verse bien en el espejo, sino para tener más salud, autoestima y vitalidad.
Entra en el día a día de Sascha Barboza y conoce su cocina, sus rutinas deportivas, el ABC de los alimentos, el uso correcto de los suplementos, las respuestas a las preguntas que con más frecuencia le hacen sus seguidores en las redes sociales y la disciplina emocional que la acompaña para mantener hábitos saludables. - INFORMACIÓN:
*Instagram : @saschafitness
*Editorial : cupula
*Precio : 17 €
- OPINIÓN: Los secretos de sascha fitness es un libro super completo para cuando quieres empezar ua vida san , te enseña todo lo que tienes que saber y más . Es fácil , ameno y divertido y tiene una parte de ejercicios diferenciados por parte del cuerpo.
7. La cocina fit de vikkika de Verónica costa
- DESCRIPCIÓN : Los abdominales también se hacen comiendo. ¿Quieres cambiar tu cuerpo?, ¿Mejorar tu estilo de vida?, ¿Sentirte más guapa y activa?. Si tu respuesta es afirmativa, tienes en tus manos la solución: Vikika Fitness te propone un plan de entrenamiento personal a base de Fitness, nutrición y vida sana. Elige bien los ingredientes, remueve, cuece al gusto y sirve en su punto. El libro con las mejores recetas y los consejos más activos y saludables para una vida fit. Verónica Costa, más conocida en las redes sociales y en el mundo del fitness como Vikika, atleta y entrenadora personal, una joven emprendedora, que ha llevado su pasión de la vida sana y la cocina equilibrada a su profesión. Ella ha sido capaz de contagiar su pasión por el fitness a todos los públicos, mostrando todas las posibilidades para llevar este estilo de vida asequible para todo el mundo. Comenzó creando su blog personal, que a los pocos meses se convirtió en un referente en España. Fundadora de FitFoodMarket junto con Jesús, su socio y compañero sentimental. Juan Jesús Esteban Peral. Entrenador personal y entregado al fitness desde hace más de 20 años, podemos encontrarlo como @rachinguer en sus redes, donde comparte sus ejercicios de entrenamiento y su forma de vida fitness. Cofundador de FitFoodMarket, el primer blog de recetas fitness en España y la primera plataforma online de asesoramiento personal.
- INFORMACIÓN
*Instagram : @vikikacosta
*Editorial : Arcopress
*Precio : 19.90 €
- OPINIÓN: la cocina fit de vikika tiene recetas super ricas , sanas y deliciosas , te enseña como ella lleva su estilo de vida y como llevar un estilo de vida fit sin complicaciones
>>Cualquier duda me la podéis poner en los comentarios.
>>Y a disfrutar espero que os guste mucho y me mandes vuestras fotos podéis etiquetarme y mandarme fotos a instagram (@aporunanuevavida).
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