menu semana (13/7/15-17/7/15)

lunes 13:

• desayuno :un vaso de leche con dos tostadas con mermelada casera (receta aquí)
• almuerzo:dos rajas de sandia y una infusión de cola de caballo
• comida: ensalada de verano (receta aquí)
• merienda:macedonia de frutas casera (le puse  sandia , piña , paraguaya, melocotón y melón )
• cena : un huevo a la plancha con tomate (receta aquí) y unos champiñones al vapor.

martes 14:

• desayuno:vaso de leche con un puñado de cereales
• almuerzo: batido refrescante (receta aquí)
• comida: judías verdes 
• merienda : batido verde (receta aquí)
• cena : ensalada de pepino y tomate

miércoles 15:

• desayuno:tortitas (receta aquí)y zumo natural de naranja
• almuerzo:una zanahoria 
• comida humus (receta aquí)
• merienda : un yogurt y una pieza de fruta
• cena: verduritas a la plancha

jueves 16:

• desayuno:un mango, una raja de sandia y un melocoton
• comida: lasaña (receta aquí)
• merienda: macedonia
• cena espaguetis sanos (receta aquí)

viernes 17:

• desayuno . leche y un zumo de naranja
• comida : lo que me sobro de el día anterior de la lasaña (receta aquí)
• merienda sandia
• cena : un huevo a la plancha con verduras