Buenas fresitas hoy os traigo una receta buenísima con un super alimento como es el kale , están buenísimos mejor que las patatas fritas, podemos hacer muchas y guárdalas en la nevera y cuando las vallamos a utilizar pasarlas por una sarten hasta que recuperen el toque crunchi. A los niños les va a encantar .Pasemos a la receta:
INGREDIENTES:
- kale*
- 1 cucharada de aceite de oliva
- sal
*Se puede hacer tanto como quieras.
PREPARACIÓN:
- Precalentamos el horno a 200 ºC
- En una bandeja para horno , ponemos papel vegetal extendemos el kale , es importante que no quede montado uno sobre otro, añadimos el aceite y la sal .
- Metemos en el horno durante 15- 20 min , hay que ir controlando y moviendo.
>>Cualquier duda me la podéis poner en los comentarios.
>>Y a disfrutar espero que os guste mucho y me mandes vuestras fotos podéis etiquetarme y mandarme fotos a instagram (@aporunanuevavida).
Que es el kale?y dónde se compra?...gracias!
ResponderEliminarEl kale es una verdura y tiene propiedades muy nutritivas , como que tiene más calcio que la leche , más proteína que la carne , tiene vitamina A ,D,C.
EliminarLa puedes conseguir en carrefour , en mercados locales, en mercadona...
Te la recomiendo de esta manera por que esta mejor qu las patatas fritas , ya veras como a ti y a tu hijas os encanta de esta manera.
Un beso