Beneficios del ejercicio fisico

Buenas fresitas hoy os traigo un post sobre lo beneficioso que es hacer ejercicio , si queréis saber que ejercicios hacer para adelgazar dejarme un comentario  y hago un post.

Una persona que hace ejercicio con regularidad obtiene los siguientes beneficios :

• Ayuda a regular los niveles en sangre , ayuda con la diabetes .
• Previene problemas cardíacos, ayuda a reducir el colesterol malo .
• Disminuye el síndrome premensual .
• Es un aliado con la lucha del cáncer. Ayuda a prevenirlo debido a mantener un peso saludable.
• Ayuda a controlar la ansiedad . 
• Reduce las alergias .
• Evita la osteoporosis y las fracturas .
• Previene problemas de memoria y concentración .
• Previene o mejora la artritis .
• Disminuye la presión sanguínea .

 >>Cualquier duda me la podéis poner en los comentarios.

>>Y a disfrutar espero que os guste mucho y me mandes vuestras fotos podéis etiquetarme y mandarme fotos a instagram (@aporunanuevavida).