Buenas fresitas vamos a por el ultimo dia de la semana si , por fin es viernes , hoy os traigo una receta riquísima , con aguacate , mi historia con el aguacate no me gusta pero si sus propiedades , lo he intentado comer de todas las maneras y esta es la que mas me ha gustado.PROPIEDADES DEL AGUACATE:
- Cuida el sistema cardiovascular.
- Pose vitaminas A, D, K,C y B
- Tiene magnesio que favorece el buen funcionamiento del sistema nervioso.
- Contiene ácido folico
- Es una grasa buena .
- Rico en potasio , esto ayuda al funcionamiento y recuperación muscular.
- Regula los niveles de azúcar en sangre.
Pasemos a la receta:
INGREDIENTES:
- 1/2 aguacate
- 2 tomates cherry (partidos en trocitos)
- ajo en polvo
- sal
- 2 tortitas de arroz integral
- especies al gusto.
PREPARACIÓN:
- Mezclamos todos los ingresientes y cuando lo tenemos bien mezclado lo ponemos sobre dos tortitas.
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Esto sale una ración perfecta para un almuerzo , merienda... y sus calorías aproximadas son unas 200 kcal.
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Cualquier duda me la podéis poner en los comentarios.
Y a disfrutar espero que os guste mucho y me mandes vuestras fotos podéis etiquetarme y mandarme fotos a instagram (@aporunanuevavida)y en snapchat (axunanuevavida)
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