Tortitas basicas de avena

Buenas fresitas vamos ha acabar la semana con una super receta que es perfecta para los desayunos , llena y ademas tiene hidratos de carbono complejo y proteínas. Es super fácil , todo el mundo la puede hacer , es perfecta para la merienda de los más pequeños de la casa y es muy saciante. A ellos les resultara como una chuche y no se darán cuenta de que es sano, probarlo y ya me contareis. Pasemos a la receta:

INGREDIENTES:

• 4 Claras*
• 50 g de harina de avena.
• 50 g de leche vegetal (receta leches vegetales aquí)
• Canela (al gusto)
• Endulzante(al gusto)
• Aceite (un psss para la sartén)

* Se puede sustituir por dos huevos o un huevo y dos claras.

PREPARACIÓN:

1. Batimos los ingredientes secos en un bol y los líquidos en otro , después vamos echando los secos poco a poco en los líquidos moviendo y sin que queden grumos.
2. Precalentar una sartén y echar un pss de aceite de oliva , verter un poco de la masa , esperar a que salgan burbujitas y dar la vuelta , así con toda la masa . Y listo.

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• Con estos ingredientes sale 1 ración que sus calorías aproximadas son 260 kcal.

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Cualquier duda me la podéis poner en los comentarios.

Y a disfrutar espero que os guste mucho y me mandes vuestras fotos podéis etiquetarme y mandarme fotos a instagram (@aporunanuevavida)y en snapchat (axunanuevavida)