- un puñado de moras
- uno de fresas
- uno de arándanos
- un vaso de leche de vuestra preferencia
- una cucharada de stevia
- echamos unas cuantas frutas pero no todas y las aplastamos hasta que salgan sus jugos
- añadimos a esa mezcla la stevia y el resto de frutas
- y para acabar echamos la leche removemos con una cuchara
- y listo a disfrutar
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