cereales de avena fit

Buenas fresitas a quien no le encantaba desayunar cereales todos los días antes de meterse en la vida sana y los dejo por que tienen demasiados azucares y grasas , pues hoy os traigo una receta riquísima y sana que os va ha encantar.Ademas se hacen en unos minutos para poderlo hacer a diario por las mañanas , aunque yo os recomiendo hacerlos un día antes tendrán mas sabor. Pasemos a por la receta:

INGREDIENTES:

• 4 cucharadas de avena en hojuelas (yo he usado gruesa)*
• 1 cucharada de harina de avena (se puede sustituir por otra de avena en hojuelas) **
• 1 huevo o dos claras
• edulcorante (al gusto)

*Una cucharada son 15 g es decir necesitamos 60 g de avena en hojuelas.

**Necesitamos 15 g de harina de avena .

PREPARACIÓN:

1. Mezclamos todos los ingredientes y los extendemos en una superficie que se pueda introducir en el microondas (yo he usado un tupper y he puesto una lamina de papel vegetal) bien estirada durante 2 minutos a máxima potencia .
2. Lo sacamos y damos la vuelta a la masa que se puede mover con facilidad y lo metemos otros 2 min. a máx. potencia. Y listo.

PD: se conserva una semana en un tarro hermético.

Cualquier duda me la podeis poner en los comentarios.

Y a disfrutar espero que os guste mucho y me mandes vuestras fotos podéis etiquetarme y mandarme fotos a instagram (@aporunanuevavida)y en snapchat (axunanuevavida)