LIBROS QUE TE AYUDARAN A CAMBIAR DE ESTILO DE VIDA:
- ¡HAZ CLICK Y VIVE SANO! de María Corbacho: ¡Haz click* y vive sano! no contiene fórmulas milagrosas ni médicas, pero sí las claves para que la experiencia de la autora nos sirva de estímulo: reconocer que tenemos un problema es el primer paso para aprender a vivir de otra manera y mantener las pautas adquiridas para siempre. Porque la verdadera transformación no empieza el día que cambias tu forma de comer, sino el que modificas tu forma de pensar. Historias de superación personal, reflexiones y pensamientos positivos, tablas de alimentos, orientaciones de ejercicio y nuevas recetas inéditas conforman este manual de amor propio, esta guía para aprender a quererse, a vivir de forma saludable para siempre y, en especial, a creernos realmente que somos merecedores de un cuerpo sano en una mente sana.¡Sí, puedes ¡Apúntate a la vida sana!
- ¡HAZ CLICK Y COCINA SANO! de María Corbacho: Después del éxito de ¡Haz click* y vive sano!, con miles de ejemplares vendidos, María Corbacho aborda con más detenimiento el mundo de la cocina sana en ¡Haz click* y cocina sano!, un libro de recetas saludables con el que vas a aprender a cocinar platos sanos, pero también divertidos y originales, y con los que te sentirás bien por dentro y por fuera. Y es que muchos seguidores de María llevaban tiempo reclamando un libro de cocina que les ayudara en su click, en ese momento de cambio en su alimentación y de estilo de vida PARA SIEMPRE.Aunque es un libro de recetas, en ¡Haz click* y cocina sano! vas a encontrar muchas más cosas: los fundamentos de la vida sana, cuadros nutricionales, trucos para combatir la tan temida ansiedad, ideas para vestirte según tu silueta o consejos para hacer la lista de la compra ideal. Además encontrarás páginas con divertidos test sobre tu estilo de vida y tus hábitos alimentarios actuales, o con plannings para que organices tus propios menús semanales. Pero un libro de María Corbacho no estaría completo sin una parte dedicada a la motivación, y así verás frases e ilustraciones inspiradoras, reflexiones y pensamientos positivos,que como dice la autora son otras de sus “claves para conseguir el propósito de la vida sana, porque TODO COMIENZA EN TU MENTE Y EN TUS PENSAMIENTOS.
- LOS SECRETOS DE @SASCHA FITNESS de Sascha Barboza: ¿Quieres ser una mejor versión de ti mism@ por dentro y por fuera? ¡@SaschaFitness tiene el secreto!Este amplio manual anima a los lectores, ya devotos de los consejos de @SaschaFitness, a llevar una vida fit, no sólo para verse bien en el espejo, sino para tener más salud, autoestima y vitalidad.Entra en el día a día de Sascha Barboza y conoce su cocina, sus rutinas deportivas, el ABC de los alimentos, el uso correcto de los suplementos, las respuestas a las preguntas que con más frecuencia le hacen sus seguidores en las redes sociales y la disciplina emocional que la acompaña para mantener hábitos saludables.
- VEGETARIANOS CON-CIENCIA de Lucía Martinez: Las dietas vegetarianas adecuadamente planificadas, incluidas las dietas totalmente vegetarianas o veganas, son saludables, nutricionalmente adecuadas, y pueden proporcionar beneficios para la salud en la prevención y en el tratamiento de ciertas enfermedades.Las dietas vegetarianas son apropiadas para todas las etapas del ciclo vital, incluido el embarazo, la lactancia, la infancia, la niñez y la adolescencia, así como para los atletas.Estas páginas son una herramienta muy útil para todas las personas vegetarianas de nuestra parte del mundo. Sin embargo, los estamentos de salud no disponen de información específica para este colectivo, como sí sucede en los países anglosajones, y los profesionales sanitarios prácticamente no tienen formación al respecto. Por lo que resulta difícil para este sector de población encontrar consejos alimentarios adaptado. A eso le sumamos el montón de bulos que circulan por internet y los consejos sin base científica de todo tipo de gurús y pseudoprofesionales. Se trata de un cóctel desesperanzador. Este es un libro, basado en evidencias científicas, ameno, práctico que viene a llenar ese hueco para ayudar a los vegetarianos y veganos a ser más felices y estar más sanos.
- EL PODER DEL AYUNO de David Moreno: El ayuno siempre ha estado presente en el ser humano y, debido a su capacidad para desintoxicar el organismo y activar sus mecanismos naturales de curación, se ha utilizado para tratar con éxito disfunciones como alergias, artritis, trastornos digestivos, enfermedades de la piel y cardiovasculares o asma. En este libro, fruto de la experiencia de los autores, descubrirás los grandes beneficios del ayuno y cómo puedes llevarlo a cabo de forma segura y eficaz.
Post que te pueden ayudar en tu nuevo estilo de vida saludable :
--> Y hasta aquí mi ayuda , espero que os guste y os ayude , cualquier duda en los comentarios o en mi instagram @aporunanuevavida
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