favoritos de marzo 2017

Buenas fresitas mi primer favoritos del mes , espero que os guste y os ayude a conocer productos nuevos.

• INFUSIÓN: Jengibre con limón . Durante la semana se me hace muy difícil tener que infusionar el jengibre con limón , hasta que encontré este producto , los ingredientes son jengibre y cascara de limón , es de la marca pompadur y cuesta alrededor de 1.50 €

• RECETA SANA : una receta que me ha super encantado y llevo desde pequeña haciéndola es el batido de fresas tenéis la receta aquí .

• COMIDA : la comida que más me he echo este mes y me a encantado , y a todo el mundo que le invito a comer se la hago y también le encanta es el risotto vegano , tenéis la receta aquí .

• ESPECIA: soy una fan de cocinar con especias , ya que suelo utilizar muy poca sal ,y también me encanta el picor , este mes no he parado de utilizar el Chile picado de lidl me costo un euro con algo.

• CEREAL : la avena , es un cereal magnifico , es o que casi siempre tienen mi desayuno ya sea en forma de gachas , bizcochos , galletas ....

• CREMA: ya llega el veranito y os voy ha recomendar una crema que con ejercicio , alimentación sana , beber agua y echarte la crema todas las noches os ayudara a reafirmar y a que la piel este más tersa es de mercadoda me costo 3  € . Se llama luxer caviar.

• EJERCICIO : este mes no he podido hacer mucho ejercicio y los días que he podido e echo este circuito 3 veces durante 1 min cada ejercicio.

• MOTIVACIÓN: 

``Lo que cuenta no es el número de horas que trabajes , sino la energía que pones en esas horas´´ 

•  CHEAT MEAL : mi cheat meal favorito son los donuts y el que más me ha gustado hasta ahora a sido los buenazos de bimbo. Y si los metéis un minuto en el microondas o en la tostadora están buenísimos.

• APLICACIÓN: No soy partidaria de controlar el peso , pero esto me ayuda a saber semana a semana en que peso estoy cuanto bajo .... Se llama monitorea tu peso.

• CANCIÓN: la canción que me hace levantarme de la silla o ponerme a bailar es : bailar-deorro

• BLOG SANO : es el de Patricia Pérez , este mes encontré este blog he hice unas cuantas recetas pinchar aquí .

• CANAL DE YOUTUBE: el canal de youtube que más he visto este mes ha sido el de sascha fitness Y el vídeo que más me ha gustado ha sido este: